乌龙茶上火还是降火，喝乌龙茶上火吗？

　　乌龙茶是一种半发酵茶，介于绿茶和红茶之间。是一种兼具茶叶两大特点的茶类。它含有非常高的营养价值。但是，很多人认为喝乌龙茶会上火。那事实上是怎么样的呢?

　　喝乌龙茶不会上火

　　喝乌龙茶一般不会上火，但要注意每天适量饮用。秋季饮用乌龙茶，可生津止渴，消除体内燥热，具有清火降热之功效。乌龙茶的茶性比较温和，适量饮用不会对肠胃造成太大刺激，但注意不要喝凉茶，凉茶性寒，会伤胃。平时容易上火的人，可以喝凉茶降火，如绿茶、苦丁茶等。

　　喝乌龙茶的禁忌

　　1.不要空腹喝茶

　　空腹喝乌龙茶会稀释胃酸，降低食物的消化能力。此外，胃肠道是人体吸收的最重要器官，导致茶叶中的不良成分大量进入血液，会引起头晕、心慌、手脚无力等症状。

　　2.避免睡前喝茶

　　乌龙茶还含有丰富的茶多酚等元素。如果睡前喝，容易使我们兴奋不够，在正常作息时间难以入睡和休息。

　　3.忌冷茶

　　乌龙茶凉后性寒，对肠胃不利，还可能引起感冒感冒;乌龙茶叶中的单宁酸能与铁结合形成不溶性的最终化合物，凉茶进入体内，使身体得不到足够的铁源，加重病情，贫血患者病情加重!

　　4、特殊生理时期忌饮茶

　　茶具有分解脂肪的作用。对于营养不良的人来说，喝茶分解脂肪会使营养变差。茶叶中含有大量的茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的生长有很多不利因素。为了让胎儿的智力正常发育!哺乳期喝浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，孩子会母乳喂养。之后，它会间接产生兴奋，这很容易导致睡眠少，多啼哭，拓展阅读为什么乌龙茶女生不能喝。

　　乌龙茶忌饮人群

　　1、缺钙或骨折患者

　　因为茶叶中的生物碱会抑制十二指肠对钙的吸收，还会导致缺钙和骨质疏松，骨折难以恢复。

　　2、神经衰弱或失眠患者

　　因为茶叶中的咖啡因对大脑皮层有明显的兴奋作用，这样的病人如果喝茶，大脑就会处于极度兴奋的状态，无法休息。

　　3、发热患者

　　茶叶中所含的茶碱可使人体温度升高，使药物的清凉作用大大降低甚至消失。

　　4、便秘患者

　　由于茶叶中的多酚对胃肠黏膜有一定的收敛作用，便秘患者喝乌龙茶会加重便秘。

　　5、溃疡患者

　　因为乌龙茶中的茶碱会降低磷酸二酯酶的活性，导致胃壁细胞大量分泌胃酸。胃酸过多必然会影响溃疡的愈合，还会抵消一些抗酸剂的功效。

　　6、尿路结石患者

　　因为茶叶中草酸较多，喝茶会加重结石的形成。

　　7、贫血患者

　　尤其是缺铁性贫血患者更不宜饮用乌龙茶。乌龙茶的单宁酸可使食物中的铁形成人体不能吸收的沉淀物，往往加重病情。

　　8、肝肾疾病患者

　　因为茶叶中的咖啡因是经过肝肾代谢的，所以对于肝肾功能不全的人来说，不利于肝肾功能的恢复。

　　9、高血压、心脏病患者

　　乌龙茶中的咖啡因对人体血压、血压有刺激作用。喝太多茶会加速血液流动，增加血压，甚至可能导致心律失常。

　　综上所述，虽然乌龙茶是发酵茶的一种，但其实乌龙茶的发酵度并不是很高，所以喝这样的茶不会上火，但前提是大家一定要注意饮用喝乌龙茶的方法!