空腹喝红茶好吗？空腹喝红茶的危害！

　　红茶是通过发酵和烘烤制成的。在发酵过程中，茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物，成为红茶。红茶质地温和，口感醇厚。除了含有多种水溶性维生素外，还含有丰富的微量元素钾，可以增强心脏的血液循环，减少体内钙的消耗。因为红茶中所含的锰是骨骼结构不可缺少的元素之一，经常喝红茶也有利于骨骼健康。据国外报道，经常饮用红茶具有防治流感、中风和皮肤癌的作用。那么早上空腹喝红茶好吗?

　　早上适宜喝红茶

　　经过一夜的睡眠，身体往往处于相对静止的状态。喝红茶可以促进血液循环，同时可以消除体内的寒气，使大脑供应充足的血液。

　　红茶性质温和，可以每天早上起床后冲泡一杯，早餐后饮用，也可加适量牛奶饮用。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶中含有咖啡因。空腹饮用，会使肠道吸收过多的咖啡因，引起心慌、尿频等不良反应。久而久之，也会影响人体对维生素B的吸收。

　　什么时候喝红茶合适

　　我国红茶种类繁多，其中以祁红最为出名。虽然红茶在世界各地都很受欢迎，也受到不同民族和国家的喜爱，但仍有很多人不知道什么时候喝红茶。

　　事实告诉我们，饭前喝绿茶很容易让胃不舒服。这是因为茶叶中含有的一种叫做茶多酚的物质会在空腹时刺激胃。但是，红茶是通过发酵和烘烤制成的，因此它所含的茶多酚比绿茶少得多。因此，饭前喝红茶不仅不会影响或伤害我们的胃，还能很好地保护胃，同时还能起到消炎等作用。不过，饭前饭后半小时左右最好不要喝茶，以免影响肠胃。

　　红茶的功效与作用红茶有很好的增加肠胃蠕动、促进消化的作用，还能起到很好的减肥作用。那么，什么时候喝红茶最好呢?专家告诉我们，最好在饭前或饭后一小时喝茶，可以促进消化，增加食欲。

　　如果想增肥、增加食欲，最好在饭前饭后一小时喝红茶;如果你是想减肥的女性，最好空腹或饭后立即喝红茶，因为这样可以有效稀释胃液，使胃的消化功能、吸收功能和食欲可以有效减少，从而起到很好的减肥作用。